Дорогие беларусы! Мы не знаем реальной статистики заражений в Беларуси – ее от нас скрывают – но мы знаем, что вторая волна ковида уже наступила. Репрессии против врачей показывают, что режим абсолютно не заботит здоровье беларусов. Но оно заботит нас самих. Вместе с врачами мы составили памятку, и я призываю вас максимально распространить ее среди родственников, соседей, коллег и знакомых.
1. Часто мойте руки. Оптимально – с мылом и водой не менее 20 секунд. Если мыла нет под рукой, используйте санитайзер, в котором минимум 60% этилового спирта.
2. Избегайте тесных контактов. Внутри собственного дома – с людьми, у которых есть признаки проявления ковида. Вне дома сохраняйте дистанцию не менее 1,5-2 метра. Особенно важно это для людей старше 55-60 лет, с хроническими заболеваниями и другими факторами риска.
3. Носите маски, закрывающие рот и нос. Маска защищает окружающих, если вы инфицированы. Плюс она уменьшает риск, что вы заразитесь от кого-то другого. Но маски не заменяют собой меры социального дистанцирования – не забывайте соблюдать дистанцию, даже если носите маску.
Без необходимости не используйте респираторы высокого класса защиты и не закупайте их впрок. Без специальных протоколов использования их эффективность не столь высока. Такие респираторы нужны в первую очередь медикам, которые работают с высокой вирусной нагрузкой.
4. Соблюдайте респираторный этикет. Всегда закрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда кашляете или чихаете. Если салфеток нет – используйте внутреннюю поверхность локтя. После кашля или чихания мойте руки водой с мылом или обрабатывайте санитайзером.
5. Очищайте и дезинфицируйте поверхности, которых часто касаетесь в течение дня (столы, дверные ручки, выключатели света, столешницы, телефоны, клавиатуру и т.д.).
6. Следите за своим состоянием. При появлении лихорадки, кашля, одышки, нарушения восприятия запахов и вкуса самоизолируйтесь или, как минимум, соблюдайте дистанцию и носите маску. Если замечаете любые симптомы вируса, обратитесь к врачу. Каждому человеку, особенно пенсионерам, беременным, людям с хроническими заболеваниями очень важно иметь прививку от гриппа – ведь сочетание гриппа и COVID-19 может усугубить состояние.
Берегите свое здоровье и здоровье окружающих людей. Мы сможем сгладить эту волну, если будем действовать сообща.
